(1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

... (2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

(3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

(5) تلــوث الهــواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

(6) الأرق ( قلة النوم )
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

(7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

(8) القيام بأعمال أثناء المـرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

(9) قلة تحفــيز الدماغ على التفـكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

(10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين
يسـاعد على ترقية فعالية الدماغ.مشاهدة المزيد

الله يكون بعونا أيل أدمغتنا مضروبة


يعطيش العافية خالة ريحانة

مشكورين ياعيالى على ردكم الصريح الصادق مع نفسه الله يحفظكم ويعدل صحتكم للاحسن وانت ياولدى العباسى طمنى عليك انشاء الله اتحسنت كثير الله يحفظك

يارب لكل الحمد الله يحفظك لاهلك ولكل عزيز عليك والله يبشرك بلخير والله ياولدى انى ادعيلك مثل ما ادعى لاولادى ويشهد الله وانت ولدى ايضا انتبة لصحتك وطبق تعليمات الطبيب عشان ماتتعب كثير وقدامك العافيه دنيا واخرة ومشكور ياولدى

امين جميعا ياولدى ومشكور وجزاك الله خير الدنيا والاخرة والمسلمين اجمعين

(7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ

هالعادة فيني..
بحاول اغيرها ان شاء الله




شكرا على هذي المعلومات ..