منتدى الهاشمية

منتدى الهاشمية (http://www.alhashemih.org/vb/)
-   الهاشميات (http://www.alhashemih.org/vb/f42/)
-   -   تمرينات لشد عضلات البطن بالصور (http://www.alhashemih.org/vb/t10461/)

حفيدة رسول الله 04-26-2010 08:36 PM

تمرينات لشد عضلات البطن بالصور
 
تمرينات لشد عضلات البطن / بالصور :36_1_34:

نبداء



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35977.gif



اول شي عشر مرات




http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35976.gif



عشر مرات



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35975.gif




عشرين مرة



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35984.gif




خمسيييين مرة


http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35983.gif




عشرين مرة




http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35982.gif


عشرين مرة



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35981.gif



عشرين مرة



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35980.gif




عشرين مرة



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35979.gif






عشرين مرة





http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35978.gif




عشرين مرة




ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم

الشريفه زهراء 04-29-2010 08:00 PM

رد: تمرينات لشد عضلات البطن بالصور
 
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

ضوء الشمس 04-30-2010 07:46 AM

رد: تمرينات لشد عضلات البطن بالصور
 

هههههههههه والله صور تضحك متحمسة في تمارينها اضحك الله سنك

أم فهد 04-30-2010 05:25 PM

رد: تمرينات لشد عضلات البطن بالصور
 
مشكووووووورة محتاجه لهاااااااااااااااااااااااا

[ حكاية احساس ] 05-01-2010 01:11 AM

رد: تمرينات لشد عضلات البطن بالصور
 
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35981.gif

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35983.gif

كلها تمام ..
ماعدا هذول الثنتين لو ما استمريتي عليها ووقفتي ..
تكبر البطن ماتنقص ..
افضل شي يقولون نط الحبل ..
يشد الجسم كله =)

يسلموووو


حفيدة رسول الله 05-01-2010 01:23 AM

رد: تمرينات لشد عضلات البطن بالصور
 
إقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [ حكاية احساس ] (المشاركة 50492)
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35981.gif

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35983.gif

كلها تمام ..
ماعدا هذول الثنتين لو ما استمريتي عليها ووقفتي ..
تكبر البطن ماتنقص ..
افضل شي يقولون نط الحبل ..
يشد الجسم كله =)

يسلموووو



يسلموااااااا حبيبتى على مرورك
ومعاكى حق بصراحه هالتمرينين يكبرون الكرش
وحده من صديقاتى عملته ولما توقفت رجع
مررررره ثانيه وصار كرش كبير


كل الأوقات هي بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 08:23 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

vEhdaa 1.1 by rKo ©2009

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45