|
مضار السهر طبيا مضار السهر طبياً -------------------------------------------------------------------------------- احبتى الكرام.................... اعتاد كثير من الناس فى هذا الزمان السهر الى ساعات متأخره من الليل ,وربما الى الفجر ويحسبون ذلك ضربا من التحضر,ومن ضرورات العصر, فماذا يقول الاطباء حول هذه الظاهرة:::: يقول الدكتور محمد عاطف: لقد اثبتت الابحاث العلمية ان كثيرا من الهرمونات التى تفرزها ساعات النوم_ ومنها على سبيل المثال(( ,,,,,هرمون النمو,,,,,,,)) مسؤولة عن اكساب الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول السهر يحرم الانسان من افرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية. ولوحظ كذلك زيادة افراز هرمون,,,(( الميلاتونين )),,, أثناء النوم ليلاً وهو المسؤول عن اعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,واكسابة المزيد من المناعه ضد الاصابة بالامراض المختلفة ,بما فيها( الامراض الخبيثة)) ولذلك نلاحظ ان الذين يدمنون سهر الليالى يعانون من الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية.. ولاشك ان النوم ليلاً له فوائد.ومن تلك الفوائد: ابطاء عمل الجهاز العصبى ,,,,,((السمبثاوى)),,,,,, وهذا يؤدى بدورة الى مزيد من الراحه للجميع اجهزة الجسم, وخصوصا القلب. والجهاز التنفسى.وهذه فوائد قد حرم منها المدمنون على سهر الليالى ,فيصابون بأمراض القلب المختلفة ,والتوترات ,والقلق الدائم... وعن تأثر العين من ا لسهر يقول: من اضرار السهر اصابة العين باحمرار ونقص بحدة الابصار ,وذلك بسبب نقص افراز مادة ,,,,(( أرودوبسين )),,,التى تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً. أما ما يخص الناحية النفسية ,فان الانسان يصاب بالهذيان ,والتشتت الذهنى...وقدسجلت بعض الحالات التى أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً, وتعزى أسباب ذلك الى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,مثل مادة,,,,(((السيروتونين )),,,,, وحامض,,, ,,,((البوتريك))),,,,,................. ولتوثيق تلك المعلومات العملية ..من الناحية الشرعية فان ا لرسول صلى الله عليه وسلم ,كما ثبت عنه فى الصحيح,, يكره النوم قبل العشاء والحديث بعده.. امل ان نحاول ان نكيف اوقاتنا بطريقة تجعل برمجتها مستمرة كيفما كان الزمان والمكان..بحيث يكون النوم طبيعى وفى وقته قدر المستطاع ... والله من وراء القصد... __________________ الناس يملكون اغضابى ولكنى املك نفسى عن الرد عليهم. |
رد على: مضار السهر طبيا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لك اخي الكريم على الموضوع المفيد فعلا الكثير من الشبااب هذه الايام واقع في هذه المشكله وصعب عليه التكيف والخروج منها لانه فرض على نفسه التزامات تطلب منه فعلا ذلك وهو السهر الطويل وهذه مشكله كبيره ومضره كما ذكر في اعلاه وانا واحد منهم ممن يطيلون السهر خارج المنزل وداخله واحيان احاول ان اتكيف ولكن لا استطيع الا اذا اطلت فترة السهر وقت اول مما انا متعود عليه حتى استطيع ان اصل الي ما اريد ولكن بعد ذلك يبدأ الانسحاب التدريجي الي ان ارجع كما كنت هذه والله مصيبه والمصيبه الاكثر هو نلاحض على بعض الشباب والاخوه ونحاول ان ننصحهم ولا يستمعون وهو انهم يطيلون فترة السهر وتذهب عليهم الصلوات وهذه الطامه الكبرى .... والعذر هو النوم والدليل هو قوله عليه الصلاة والسلام وعلى اله((النائم حتى يصحو)) وهذه غلط كبير واخبرناهم البعض منهم اعتدل والبعض الاخر لام تفد فيه النصيحة نسئل الله لم الهدايه الي سواء السبيل شكرا لك اخي على هذا الموضوع الهادف والمفيد |
رد على: مضار السهر طبيا شكرا على المعلومات الحلوة والقيمه واعتقد ان الكل معاك في الكلام انما اعتاد الناس على المخالفه وعلى العموم اذا شتكيت من حمرار العين عليك بكمادات من البابونج فهي مفيده |
رد على: مضار السهر طبيا أنا أكره السهر وهذا الجدول لكن يجد الإنسان نفسه مضطر لذلك خاصة في وقت الإجازات مسايرة لأهل البيت مو معقولة ينام بدري والعام سهرانه وإذا صحى بدري العالم دوبها رايحه تنام ... مشكلة |
رد على: مضار السهر طبيا قال تعالى ( وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا ) وقال تعالى ( وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا *وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا ) سبحان الله ، بالماضي لا يوجد لديهم ضوء كافي ليلاً للعمل أو للسهر فكانو ينامون غالباً واليوم لدينا الضوء الكافي ليصبح ليلنا كنهارنا بالعمل . ولكن سبحان الله ما ذكرت يا كامل الأوصاف بعض من الحكم المكتشفة بفوائد النوم ليلاً غير المخفي والذي لم يتم التوصل له بعد بارك الله بك وجزاك الله خيرا الشريف خالد ، بارك الله فيك قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( رفع القلم عن ثلاثة : عن النائم حتى يستيقظ ، وعن الصبي حتى يشب وعن المعتوه حتى يعقل ) لو كان لنا موعد وظيفة او مقابلة شخص مهم لن نقول له أني كنت نائم ومعذور فتجدنا نقوم من النوم لوظيفتنا ومن دون تأخير ، ولكن للصلاة نتعذر بهذا العذر وأنا أول شخص مقصر ، وأدعو لنا بالهداية |
رد على: مضار السهر طبيا يسلموووو على الطرح الرائع الله يعطيك العافية دوما في تميز الله لايحرمنى منك يارب |
| كل الأوقات هي بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 07:37 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.